Un bâton de marche
pour votre chemin intérieur
La RTSC est une méthode autonome, basée sur la marche rythmée, qui permet de retraiter en douceur les peurs et les souvenirs qui nous pèsent. Je ne suis pas thérapeute dans cette démarche — je crée les conditions. C'est votre supraconscience qui fait le travail.
Vous vous reconnaissez dans ça ?
Une angoisse qui revient sans raison apparente. Un souvenir qui vous pèse encore, des années après. Un stress permanent, une hypersensibilité qui vous épuise, un corps qui réagit plus fort que vous ne le voudriez.
Si vous avez reconnu au moins l'un de ces points — la RTSC est faite pour vous.
Découvrir comment ça marcheQu'est-ce que la RTSC ?
Le Retraitement des Traumas par la Supraconscience est une pratique autonome de développement personnel, fondée sur la marche rythmée. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique — elle vient en complément, dans une logique d'accompagnement, jamais de diagnostic.
Le corps s'apaise
La marche rythmée fait baisser le cortisol, libère des endorphines et calme progressivement le mental — après 30 à 45 minutes, les résistances s'assouplissent.
Une image se présente
En repensant au souvenir ou à la peur, une nouvelle image, un geste ou quelques mots surgissent spontanément — jamais inventés, jamais suggérés. C'est ce que j'appelle la voix de la supraconscience.
Le corps confirme
Une expiration, un relâchement — le signal a été reçu. L'intensité de l'émotion diminue, souvent de façon durable, sans effet secondaire déstabilisant.
La RTSC ne constitue en aucun cas un acte médical et ne remplace pas le suivi d'un professionnel de santé qualifié. En cas de troubles psychiques (dépression, TSPT, idées suicidaires...), consultez un médecin ou un psychologue. Elle n'est pas recommandée en cas de fragilité psychologique importante, ni, seul, pour les traumas les plus violents.
Ce qu'ils en disent
« On peut travailler ces souvenirs marquants qui impactent notre vie ensuite. Merci pour cette méthode. »
« J'ai mis du recul sur le mot trahison — et j'ai fait un lien inattendu avec ma propre histoire. »
« Une très belle expérience où nous ne sommes pas en faute. »
« Encore merci Salvatore pour les bienfaits de ton livre et cette technique. Je pratique régulièrement. »
Tout est dans le livre — la méthode, expliquée pas à pas
Le Chemin de l'Homme Libre raconte comment est née la RTSC, explique ce qui limite notre liberté intérieure, et donne les clés pour appliquer la méthode en autonomie — dès la lecture, sans attendre une marche ou un accompagnement.
Salvatore Cappai
Rien ne me destinait à écrire un livre ni à proposer une méthode. Né en 1963, j'ai quitté l'école en première, appris un métier sur les chantiers, puis fait carrière dans l'informatique jusqu'à diriger une filiale.
En 2016, la rencontre avec Laurence — thérapeute, devenue mon épouse — m'a conduit vers l'accompagnement. En 2020 j'ai quitté mon poste pour m'y consacrer.
Je ne suis pas thérapeute dans les marches RTSC. Je suis un bâton de marche : un appui le temps du chemin, sans jamais marcher à votre place. Vous avancez ; je tiens l'équilibre. Auteur du Chemin de l'Homme Libre, je documente cette méthode depuis 2024.
La découverte
Une promenade d'hiver, début 2024, a tout changé : une phrase m'a traversé l'esprit — « je vais traiter moi-même mes traumas ». Sans y réfléchir, je me suis reconnecté à un souvenir douloureux, et le film de ce souvenir a changé de fin, tout seul, en quelques secondes. Puis un deuxième souvenir est venu, puis un troisième. J'ai recommencé avec mon entourage, puis avec des personnes suivies par Laurence — et le bouche-à-oreille a fait le reste. Une centaine d'expériences plus tard, la méthode RTSC était née, aujourd'hui documentée dans un mémoire de recherche exploratoire, ouvert et accessible sur OSF.
Trois portes pour avancer sur le chemin
L'échange individuel
45 minutes en tête-à-tête pour clarifier votre situation, poser vos questions sur la méthode et déterminer ensemble la bonne direction pour avancer.
Prérequis : connaître la RTSC, en ayant lu le livre.
Réserver l'échange →La marche d'initiation
Une matinée à Fleurieux-sur-l'Arbresle (Rhône) — théorie, outils pour les crises d'angoisse, marche, RTSC en pratique et débrief. Groupes de 3 à 7 personnes, 20€ de frais d'inscription.
Voir les prochaines datesL'accompagnement dans le temps
Une marche ne résout pas toujours tout d'un coup — elle montre souvent où est le vrai travail. Cet accompagnement propose plusieurs sessions espacées, pour avancer couche par couche, à votre rythme, avec un suivi entre les marches.
En discuter avec moi →Prochaines marches RTSC
Pour aller plus loin
Quelques épisodes pour poser les bases — cliquez pour lancer la lecture sur YouTube. (Vidéos disponibles en français uniquement.)
Un bâton de marche pour votre chemin intérieur. Par Salvatore Cappai.